我是小豪 , 人稱ㄚ包

有人覺得睡覺打呼很正常，

代表睡得好，

但在鼾聲的背後，

別忽略了重要警訊。





打鼾可說是個常見現象，

據統計，習慣打鼾的人男比女多，

而體重過重者及年紀越大者，

打鼾的機率也愈高，

即使是正常人，

在極度疲勞時也容易在入睡之後打鼾。

有不少人為鼾聲所苦，

使得家人不堪其擾，

但也有人每天必須聞「鼾」才能入眠。





大部分人都認為打鼾是正常的，

表示睡得正熟，

其實，打呼是危險的訊號。

醫師表示，打呼可能造成阻礙型睡眠呼吸中止症，

對生命恐將造成威脅，

嚴重者甚至會半夜猝死。





醫學研究顯示，50％打鼾者都是先打呼，

接著產生睡眠呼吸暫停。

台中勝美醫院睡眠中心林昌宏醫師指出，

打呼的人通常是因為上呼吸道變窄，

伴隨而來的睡眠呼吸中止會對健康造成影響，

可能導致心臟、高血壓、腦溢血、中風等疾病。





●男性及肥胖者高危險群


睡眠呼吸中止的高危險群通常是習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人，

男人較女人易得到，

尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼。





罹患呼吸中止症患者，

初期症狀會容易疲倦、睡眠中斷、多夢，

此外，也會發生睡眠中上氣不接下氣、夜晚常反覆的醒來、日間疲倦、打瞌睡、早晨起床會頭痛、情緒容易低落或記憶力不佳等情況。





值得注意的是，若是以「駕駛」為工作的人應特別小心，

因為日間較疲倦，

注意力無法集中，

容易分心造成交通事故意外。





醫師提醒，如果有以上症狀的民眾應及早就醫檢查，

在專業的睡眠檢查師依患者睡眠腦波、呼吸狀態、血中氧氣濃度、鼾聲、睡姿及肢體抽動等完整紀錄與監測睡眠狀況，

經專業訊號分析與判讀，

選擇適合的治療方式。





此外，林昌宏醫師提醒，

平時的保健不容忽視，

BMI體脂率應維持在22以內、戒除菸酒、避免使用鎮定安眠藥、平常採側睡姿勢、少吃刺激性食物、定期檢查，以減少發病機率。

除了大人之外，張口呼吸的小孩也要特別留意此症。




記者:陳旻苹／台北報導


中國電子報